職場の悩み・働き方若手離職の本質はホワイト度よりもやりがい。その理想郷へ。
カウジ「ホワイトすぎるので辞めます」という記事に上がっていますが、少し違うと思っています。考えるべき点は、やりがいという軸。離職は、ブラック/ホワイトよりも、やりがいの有無の方が大きいと考えます。近年、企業の人事担当者から「ホワイトな職場な...
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職場の悩み・働き方
ライフハック・思考法(生産性・習慣改善)テレビではなく“配信”を選んだ理由──復帰するダウンタウンの挑戦に学ぶべきこと
カウジ私は生粋のごっつええ世代。小学校のときからテレビで見ていたあのダウンタウンが、いろいろあったけど、こうやって挑戦をしているということが自体がすごいと思う。長年テレビ界を牽引してきた二人が、インターネットの独自プラットフォームで再起動し...
メンタル・ライフ（心の健康・人生戦略）GW明けブルーの原因と対策：3つの再設計戦略
毎年繰り返す長期連休明けの憂鬱を、今年こそ終わりにしませんか？心理学や行動経済学の知見を踏まえた、再現性が高く持続可能な3つの“再設計型”対策を提案します。小さな習慣の工夫で、連休明けが楽しみになる未来へ一歩踏み出しましょう。
職場の悩み・働き方通勤時間×幸福度：長い通勤で不幸になる？メリット＆回避策
40代サラリーマン必読！通勤時間が人生の幸福度に与える影響と、通勤時間短縮のメリット・阻む制約・最新トレンド・実践策を徹底解説します【研究データ】【リモートワーク動向】。
ストレス・心の健康マインドフルネスでリラックス：忙しい人のための簡単瞑想術
忙しい40代男性でも今日からできる4-7-8呼吸法とボディスキャン瞑想を徹底解説。実践手順・習慣化テクと企業事例で行動を後押し！
ストレス・心の健康まだSNSで消耗してるの？ドロ沼から抜け出し人生を好転させる方法
SNSで他人と自分を比較して落ち込む…そんな40代会社員へ。社会的比較によるストレスの正体を解説し、価値観ワークやSNS断捨離、レジリエンス向上策など主体性を取り戻し人生を好転させる具体策を紹介します。もう流されないキャリア戦略を始めましょう。
ストレス・心の健康ストレスは本当に悪者か？光と影を知り「味方」にする人生戦略
ストレスには光と影があります。本記事ではオキシトシン効果やヤーキーズ・ドットソンの法則など科学的根拠を基に、ストレスの光の側面（集中力や成長機会）を人生戦略に活用する具体的方法を解説し、マインドセット転換や実践ステップも紹介します。
自己啓発・人生戦略休んだ気がしない長期休暇へ。心理学で考える休み前準備術
せっかくの長期休暇なのに疲れが取れない…そんな経験はありませんか？科学的知見をもとに、休みに入る前の計画・儀式・ゆるさのバランスを取った“ハイブリッド休暇戦略”を提案。休暇を真にリフレッシュするための最小限で効果的な準備法と、今すぐ実践できる3つのルールを紹介します。
転職・キャリア戦略「あなたの強みは」相対評価。「勝てる場所」で戦えばいい。
面接で「あなたの強みは？」と問われモヤモヤした経験はありませんか？実は強みとは絶対的なものではなく、環境次第の相対評価に過ぎません。強みを活かすには「勝てる場所で戦う」戦略が有効です。本記事ではその理由と、強みを最大化するキャリア戦略・「勝てる場所」の見つけ方を解説します。
職場の悩み・働き方出社回帰の今、40代サラリーマンにはハイブリッド勤務が最適解
こんにちは、カウジです。コロナ禍で在宅勤務に慣れた矢先、「来月からまた毎日出社だ」なんて上司に言われて戸惑っていませんか？久々の満員電車通勤に正直うんざり…。そんな40代の方も多いのではないでしょうか。私自身もこの流れに向き合う一人です。同...