メンタル・ライフ（心の健康・人生戦略）GW明けブルーの原因と対策：3つの再設計戦略
毎年繰り返す長期連休明けの憂鬱を、今年こそ終わりにしませんか？心理学や行動経済学の知見を踏まえた、再現性が高く持続可能な3つの“再設計型”対策を提案します。小さな習慣の工夫で、連休明けが楽しみになる未来へ一歩踏み出しましょう。
メンタルヘルス
メンタル・ライフ（心の健康・人生戦略）
ストレス・心の健康マインドフルネスでストレスとうつを予防する方法
将来への不安や仕事のプレッシャーで朝起きるのが憂鬱な40代管理職のあなたへ。科学的エビデンスに基づくマインドフルネス習慣でストレスとうつを予防し、心身のパフォーマンスを取り戻す具体的な戦略を紹介します。
ストレス・心の健康同僚や部下に虐待経験がありそう？克服を支援するための配慮と具体策
同僚や部下に虐待トラウマを抱える人がいると感じた40代上司へ。心理的安全の作り方から共感的傾聴、業務負荷調整、EAP活用まで、今日から使える克服サポート術を解説します。職場の信頼醸成でチーム力も向上。今すぐ実践。
転職・キャリア戦略40代会社員の昇進プレッシャーを吹き飛ばす「どっちでもいい」心理戦略
春の新年度、昇進や人間関係のプレッシャーで動けなくなる40代男性に向けて、心理学に基づく「どっちでもいい」戦略を紹介します。ヤーキーズ・ドッドソンの法則やフロー理論、成長マインドセットを活用し、強すぎる願望を手放すことで行動力を取り戻す方法を解説。明日から実践できる具体策も満載です。