会社を辞めた後は何をする？休養・手続き・暮らしを整える順番

会社を辞めたあと、予定がなくなっても、頭の中まで急に静かになるわけではありません。休みたいのに、健康保険や年金、生活費のことが気になりました。

退職直後に優先するのは、体を休めることと、期限を落とさないことです。書類を全部片づけてから休むのではなく、締切だけを拾い、残りは体調に合わせて進めます。

休みながら、期限のある書類だけ拾う

退職日は決まっていても、書類が届く日はばらばらです。私は封筒が届くたびに、書類名・締切・問い合わせ先をメモしました。自分で動くのが難しい日は、家族に封筒を分けてもらうだけでも助かります。

健康保険は、加入先によって条件と期限が変わります。協会けんぽの任意継続は資格喪失日から20日以内です。私の退職日を使った数え方は、任意継続の20日期限の記事にまとめました。年金は日本年金機構、雇用保険はハローワークの案内も参照してください。

休む時間まで、予定で埋めなくていい

退職8日目の私は、日曜の夜に翌日を億劫に思う感覚がなくなり、ブログや勉強へ気持ちが向いていました。会社員の頃は、頭のどこかで仕事を考え続けていたのだと思います。

一方で、退職した時間を「充実させなければ」と考えると、別の予定表に追われます。散歩したい日は歩く。家で静かにしたい日は何もしない。私は、その日の調子を見て決める方が合っていました。

退職8日目の生活と本音には、朝の変化、妻を迎えに行ったこと、ゲーム三昧にならなかった予想外を書いています。

次の入金までに出ていくお金を見る

退職すると給与は止まりますが、住民税、健康保険、年金の支払いは続きます。私も普段の生活費だけで考えていたため、退職後の見込み額を計算し直しました。

見るのは資産総額より、今回使える現預金と、次の給与が入るまでの支出です。投資分、残しておきたいお金、まだ決まっていない給付や事業収入を同じ欄へ入れると、使える期間を長く見積もってしまいます。

自分の数字で試算する方は、使えるお金と残すお金を分ける計算へ進めます。

余力が戻ってから、働き方を選び直す

正社員へ戻る、勤務日数を減らす、自分の事業を試す。退職直後に答えを決め切る必要はありません。私はまず休み、実際の生活とお金を見ながら、次の仕事に求める条件を考えることにしました。

再就職を考えるなら、職務経歴書に使う経験を1件だけ棚卸しする。自分の仕事を試すなら、副業実績なしで退職した私の90日計画。今の状態に近い方を選べます。

退職後の人間関係や肩書の変化を知りたい方は、退職12日目、人間関係が減って気持ちはゼロに戻った記録へ。会社を離れて減った負担と、これからの関わり方をどう選ぶかを書いています。

療養中は、働き始める時期や活動量を主治医と相談してください。手当を受けている場合は、活動内容と報酬の扱いを保険者へ伝えます。