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「年収800万円までは、稼ぐほど幸福度が上がる」
そんな話を聞いて、「どうせ転職するなら、年収も上げよう」と思いました。43歳、17年ぶりの転職です。実際に年収は上がりました。ところが、1年ほどで辞めることに。年収面では成功でも、転職全体で見れば失敗でした。
環境を変えたい。どうせ変えるなら、ギャラも上がらないとね。そこまでは、はっきりしていました。
はっきりしていなかったのは、どんな毎日なら、私は納得して働けるのかでした。
そもそも私は、この仕事で何をしたくて、どう貢献したいのか。腹の底から分かっていたんだろうか。いま振り返ると、そこが曖昧なまま、いちばん比べやすい年収を転職の物差しにしていました。
先に結論を言います。私が入社前に考えるべきだったのは、次の2つです。
入社前に聞くのは、この2つ
一つ目は、会社ではなく自分に聞きます。
① この転職で、年収以外に何を変えたい？
私なら今、「問題を放置せず、一緒に改善できる人と働きたい」と書きます。ここが曖昧だと、また年収や社名に引っぱられます。
二つ目は、現場の面接官に聞きます。
② 最近、チームで困った問題が起きたとき、どんなふうに解決しましたか？
「風通しがいいです」ではなく、誰が動き、周りがどう助けたか。実際の話を聞いて、①の自分と合うかを見ます。
面接官が人事だけなら、最終面接か内定後に現場の人と話せないか頼む。難しければ、エージェント経由で聞く。これなら、転職活動中でも無理な質問ではありません。年収や勤務時間は労働条件通知書で確認します。厚生労働省の資料も、部署の実態を知る場に面接や社員面談を挙げています。
この2問で、正解の会社が分かるわけではありません。それでも、①で自分の希望を言葉にし、②で相手の実際を見る。年収だけで決めるより、判断材料は増えます。
では、なぜこの2問なのか。まず、転職の物差しにしていた給料と、仕事の満足度の関係から見ていきます。
給料は、仕事満足度の上位ではなかった
「年収800万円までは幸福度が上がる説」のもとは2010年の米国研究です。ただ、2023年の共同研究で頭打ちが見られたのは、幸福度が低い15％ほど。2024年の再分析も追加研究が必要としており、「800万円が全員の上限」とは言えないようです。
仕事設計と給料のメタ分析から、代表的な7項目を並べました。ただし、これは同じ調査による公式順位ではありません。異なるメタ分析で報告された相関係数を、大きい順に並べた参考比較です。
| 参考順 | 仕事満足度と関連する要因 | 相関の目安 |
|---|---|---|
| 1 | 上司・同僚からの支援 | ρ＝0.56 |
| 2 | 裁量 | ρ＝0.48 |
| 2 | 仕事の多様さ | ρ＝0.48 |
| 4 | 仕事からのフィードバック | ρ＝0.43 |
| 5 | 誰かの役に立つ実感 | ρ＝0.41 |
| 6 | 最初から最後まで関われる実感 | ρ＝0.31 |
| 7 | 給料の額 | r＝0.15 |
当たり前に見えるけど、これ結構大事。
いまの私にいちばん刺さるのは、給料が最下位だったことより、1位が「上司・同僚からの支援」だったことです。転職後につまずいたのは、まさにそこでした。
年収は上がった。でも、仕事の歩幅が合わなかった
転職先で、将来私の部下になる予定だった同僚たちは、いい人たちでした。雑談もできるし、嫌がらせをされたわけでもありません。
ただ、仕事はちょっと合いませんでした。
私は、考えて改善を回したい派。同僚は、同じことを淡々と進めたい派。そりゃ合わないです。
「なぜ同じことを繰り返すんだ」という私のいらだちに対する、相手のペースがあったはずです。いま考えると、私が自分の仕事観を押しつけていたところもあったと思います。
だから難しかった。相手が明らかな悪人なら、もっと早く「合わない」と言えたかもしれません。いい人なのに、仕事では一緒に前へ進んでいる感じがしない。誰が悪いとも言い切れないまま、フォローだけが増えていきました。
「私は何のために、こんなに頑張っているんだろうか」
頑張っても状況が変わらず、それが当たり前になっていくと、あるとき急に力が入らなくなりました。
もう同じやり方では無理だと気づいた。私の感覚は、それに近いです。
転職から休職までの詳しい経緯は、プロフィールに書きました。
ただ、「同僚と合わなかった」で終わらせると、次も同じことを繰り返します。なぜ入社前に気づけなかったのか。考えていくと、会社を見る前の自分に戻ってきました。
私は「何を変えたいか」を言えていなかった
転職前に私が見ていたのは、年収や肩書など、求人票に載る条件ばかりでした。「一緒に問題を改善できる人と働きたい」とは、言葉にできていませんでした。
良い転職エージェントに見てもらっても、こちらが渡していない条件までは合わせられません。希望年収に合う会社を見つけてもらい、そこで内定を取れたとしても、それだけでは私にとっての転職成功にならなかったのです。
172件の研究をまとめた分析でも、仕事、チーム、上司との相性は、仕事への態度や離職と関連していました。
Gallupには「職場に親しい友人が3人以上」という調査もありますが、大切なのは人数より「相談でき、一緒に前へ進める相手がいるか」です。2025年のメタ分析も、職場の友情と仕事満足度などの関連を示しています。
働きながら転職活動をしていると、年収や勤務地のような数字は比べやすい。一方で、「誰と、どんなテンポで働きたいか」は、こちらが立ち止まって考えないと出てきません。私は、そこを飛ばしました。
先に挙げた①は、この「数字にならない条件」を自分の言葉にするための質問です。②では、その条件が会社に本当にあるのかを、きれいな説明ではなく実例で確かめます。
もし①の答えがうまく出てこないなら、いきなり求人を比べるより、先に仕事選びの物差しを増やした方がよさそうです。私なら、次の本を使います。
『科学的な適職』を持っているなら
2問だけでは、自分の希望をうまく言葉にできないかもしれません。そんなときに使えるのが、鈴木祐さんの『新版 科学的な適職』です。仕事の幸福度を左右する条件を整理し、候補を比べるところまで手伝ってくれます。
本の中では、自由、達成、明確さ、仲間、貢献など、仕事を見るための物差しが紹介されています。当時の私がこれを使っていたら、「年収を上げたい」の横に、少なくとも次の条件を書いたと思います。
- 同じ問題を放置せず、改善しようとする人がいる
- 困ったとき、一人に背負わせず相談できる
- 自分の役割と、どこまで責任を持つのかが分かる
ここまで言葉にできれば、エージェントへ渡す希望条件も変わります。年収と職種だけで求人を探してもらうのではなく、「この働き方ができる会社か」まで一緒に確認してもらえます。
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まず、スマホのメモに「この転職で、年収以外に変えたいこと」を一つだけ書いてみてください。うまく言葉にならなければ、公式ワークシートを使う。私は、求人を先に見て、自分の希望をあとから考えました。順番が逆でした。
次に転職するなら、私は年収欄を開く前に、この一つを書きます。会社を絞ったら、②の答えを聞いてから決めます。二度と辞めない会社を当てるためではなく、自分が何を見落としているのか、入社前に少しでも気づくためです。
参考資料
- Kahneman & Deaton（2010）High income improves evaluation of life but not emotional well-being
- Killingsworth, Kahneman & Mellers（2023）Income and emotional well-being
- Bennedsen（2024）Evidence for well-being plateauing around $200,000
- Judge et al.（2010）The relationship between pay and job satisfaction
- Humphrey et al.（2007）Integrating motivational, social, and contextual work design features
- Kristof-Brown et al.（2005）Consequences of individuals' fit at work
- Gallup（2006）What Are Workplace Buddies Worth?
- Chen et al.（2025）A comprehensive meta-analysis of workplace friendship
- 厚生労働省「職場情報の開示を通じた採用力の強化」
- 鈴木祐『新版 科学的な適職』
- 『科学的な適職』読者向けワークシート
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